¿Cual será la temperatura ideal para nadar? Esta es una de las preguntas más comunes que nos hacemos a la hora de practicar el deporte de la natación. . La temperatura del agua es muy importante para practicar natación cómodamente sin pasar frío. Está claro que sumergirnos en una piscina con el agua fría impide […]
Para nadie es un secreto que nadar es uno de los deportes más completos que hay debido a que involucra la mayor parte de todo nuestro cuerpo pero, ¿porque es importante aprender a nadar? Esta es una de las preguntas más frecuentes, pero la respuesta más importante sería porque en caso de un accidente o […]
Un atleta, cuando nada, puede desperdiciar mucha energía si no usa la técnica apropiada. Por eso, el principal consejo es no comenzar a nadar por cuenta propia y sí buscar un profesor para que nos oriente. La peor parte de comenzar a nadar sin la guía de un profesional es que los errores se transforman en vicios, […]
No tengas prisa, el calentamiento es una parte fundamental que se tiene que realizar antes de cualquier ejercicio. El primer ejercicio de calentamiento para nadar está orientado a mover las articulaciones y que, así, estén preparadas para la posterior práctica en el agua. Para ello, puedes hacer lo siguiente: Rotaciones de brazos: deberás mover el hombre hacia atrás […]
Aparte de ser el mejor deporte por excelencia, porque pone en movimiento los brazos, el tronco, piernas y cabeza, los doctores recomiendan este deporte para recuperarse. La práctica de la natación permite tener una óptima salud a nivel no solo muscular o articular sino también respiratorio, por esta razón es que se le conoce como […]
Los miedos y fobias son algo que todo ser humano posee pero también se pueden perder. Con trabajo, tiempo y práctica, estamos seguros que puedes llegar a disfrutar este hermoso deporte que es la natación. Para ayudarte te daremos estos 10 consejos que te serán muy útiles para gozar de los beneficios de la natación, […]
Cuando se inicia en la natación una de tus primeras lecciones será como aprender a respirar debajo del agua. Familiarizarte con el agua, no tenerle miedo y sentir el agua como parte de un todo. Las bases que tengas en cuanto a las técnicas de respiración serán tu soporte para todos los entrenamientos y objetivos […]
¿Ya has utilizado las aletas o comúnmente conocidas “Patas de Rana” en tus clases de natación? A partir de ahora vas a querer potenciar tu entrenamiento, fortaleciendo tu patada y tus piernas, por lo tanto te va ayudar a tomar más velocidad de la que normalmente tienes sin ellas. Hay dos tipos de aletas: Largas […]
En meses anteriores hemos estado escuchando este nombre “Camila Haase” la nadadora costarricense que ha dejado de qué hablar en muchos medios de comunicación, y no es para menos ya que Camila es más que toda una campeona, es un ejemplo de mucho trabajo y esfuerzo pero sobre todo de mucha dedicación hacia aquello que […]
En este artículo queremos compartirle las 10 principales razones por las cuales su hijo debe de aprender a nadar, como bien lo dice nuestro slogan “La Natación, el deporte más completo por excelencia”, es el mejor deporte porque todos los beneficios que implica practicar natación se ven reflejados no solamente en una mejor calidad […]
Para nadie es un secreto que nadar es uno de los deportes más completos que hay debido a que involucra la mayor parte de todo nuestro cuerpo pero, ¿porque es importante aprender a nadar? Esta es una de las preguntas más frecuentes, pero la respuesta más importante sería porque en caso de un accidente o […]
Un atleta, cuando nada, puede desperdiciar mucha energía si no usa la técnica apropiada. Por eso, el principal consejo es no comenzar a nadar por cuenta propia y sí buscar un profesor para que nos oriente. La peor parte de comenzar a nadar sin la guía de un profesional es que los errores se transforman en vicios, […]
